自☆炊 プロテインスムージー 最近浮腫みやすいのでバナナ、キウイ、リンゴ。 ココアのプロテインと豆乳をミックス。 バナナの味はココアの味で相殺されず、唸りながら飲む。 #れな膳 #自炊sgo飯 #自炊 #プロテインスムージー #スムージー #デトックス
